icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
время
15:28
Понедельник, 30 Сентября
Рекламный баннер 990x90px top

Правило 10 000 шагов: откуда оно взялось и сколько нужно ходить каждый день

11:49 30.09.2024 16+
Правило 10 000 шагов: откуда оно взялось и сколько нужно ходить каждый день

Первый шагомер появился более 50 лет назад, а вместе с ним - стереотип о десяти тысячах шагов в день

В наше время простейшие датчики есть в телефонах, часах и фитнес-браслетах. Достичь заветных показателей можно в абсолютно разных условиях и разных темпах.

Но является ли такая нагрузка правильной для поддержания мышечного тонуса и нормальной работы сердечно-сосудистой системы?

Разбираемся в карточках в преддверии Всероссийского дня ходьбы, который традиционно проходит в начале октября.

48

Оставить сообщение: