Правило 10 000 шагов: откуда оно взялось и сколько нужно ходить каждый день
Первый шагомер появился более 50 лет назад, а вместе с ним - стереотип о десяти тысячах шагов в день
В наше время простейшие датчики есть в телефонах, часах и фитнес-браслетах. Достичь заветных показателей можно в абсолютно разных условиях и разных темпах.
Но является ли такая нагрузка правильной для поддержания мышечного тонуса и нормальной работы сердечно-сосудистой системы?
Разбираемся в карточках в преддверии Всероссийского дня ходьбы, который традиционно проходит в начале октября.
Оставить сообщение: